2014022304- 赵之心-学校的流感防范(550MB)

胭脂雪

[专家介绍]

    赵之心，现任北京科学健身专家讲师团秘书长，国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师，健康大步走的创始人，全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使，《财富讲坛》特聘讲师。多次在中央电视台，北京电视台做科学健康类节目，将促进健康教育及推广全民运动为己任。


[课程介绍]

    学校的流感防范：

    当全球遭遇甲型H1N1病菌的袭击，
    我们如何提高身体素质，降低流感发病率？

    当我们学生不知道怎样抵制病菌侵害，
    公共卫生防御意识又该如何提升？

[课程大纲]

    一、冬练三九
    二、夏练三伏
    三、人体的重要免疫器官——皮肤
    四、免疫系统的隐藏杀手——疲劳
    五、耐力的价值与耐力训练
    六、肝脏的功能与保健
    七、胆囊的功能与内脏保健
    八、打造强健的心脏
    九、血液的卫生控制
    十、建立优秀的代谢机能